PRESTATIONS

Prestation Respiration / Nutrition / Entreprise

Mon objectif est de vous accompagner pas à pas dans la mise en place d’habitudes vertueuses afin d’améliorer votre santé et votre qualité de vie. Accessible à tous : programme respiration, programme nutrition, formation en entreprise, atelier santé.

Respiration :  

  • Bilan respiratoire :  55€ (1h sur rdv)
    • Entretien pour faire le point sur vos limitations respiratoires et vos éventuelles pathologies, connaître vos motivations et objectifs.
    • Spirométrie : évaluation de la fonction pulmonaire à l’aide d’un appareil.
    • Tests d’efficacité respiratoire : mesure quantitative et qualitative du fonctionnement de votre respiration.
  • Séance respiratoire en individuel :
    • A la séance 55€ (1h) : séance sur mesure selon vos besoins (stress, asthme, essoufflement, performance, …) pour avancer à votre rythme.
    • Suivi d’un mois 150 € :  Objectif vous accompagner pas à pas dans la mise en place d’habitudes respiratoires plus vertueuses selon vos besoins (stress, asthme, essoufflement, performance, …). Ce suivi comprend : 1 séance initiale en présentiel, 4 fiches de suivi hebdomadaire à distance, la documentation théorique et pratique, des disponibilités pour le suivi à distance (via mail, sms ou autres réseaux) et une séance finale en présentiel pour faire le bilan.
  • Formation « Mieux Respirer pour Mieux Vivre » : 160 €/personne ou 120€ si adhérent à la salle :
    • Découvrons ensemble les principes essentiels qui gouvernent notre respiration et les exercices pratiques pour améliorer votre santé et votre bien-être (gérer le stress, améliorer le sommeil, diminuer l’essoufflement, encourager une santé optimale, …).
      • 8h de formation en présentiel (exercices pratiques et théoriques),
      • Bilans d’efficacités respiratoires,
      • Fiches de suivis chaque semaine pour pratiquer et entretenir la motivation,
      • Documentations théoriques et pratiques données à la fin de chaque module pour ne rien oublier et pouvoir intégrer les exercices à son rythme.

Nutrition : 

  • Séance nutritionnelle sur mesure selon vos besoins (perte de poids, prise de muscle, mieux être, gestion de la douleur, …) en individuel : 55€ (1h) sur rdv.
    • Bio-impédancemétrie (bilan corporel pour analyse et suivi de la santé et condition physique,
    • Bilan diététique
    • Conseil nutritionnel
  • Atelier santé-nutrition : 12€/atelier
    • Index glycémique
    • Les matières grasses
    • Alimentation équilibrée
    • Diabète

Entreprise / Collectivité / Association :

  • Formation en entreprise : Qualité de vie au travail (QVT). Montez en compétence et boostez votre efficacité ! Des formations courtes, dynamiques et participatives, adaptées à votre contexte et à vos enjeux. Possibilité de prise en charge OPCO.
    • Gestion du stress : les techniques de respiration, votre atout majeur pour le bien-être et la performance au travail (sur 1 jour ou 2 demi-journées),
    • Sport et santé : les bases pour vivre mieux et plus longtemps (sur 1 jour ou 2 demi-journées).

Tarifs sur demande.

  • Association et club sportif : Booster naturellement vos performances ! Des formations courtes et pratiques pour optimiser vos performances sans se blesser.
    • La respiration au service de la performance : Apprenez à respirer pour mieux bouger, mieux récupérer, mieux performer
      • Cette formation vous donne les clés pour reprendre le contrôle de votre souffle et découvrir un levier puissant (et naturel) pour progresser dans votre pratique. Apprenez à optimiser votre respiration pour booster vos performances et votre récupération.
    • La mobilité au service de la performance : rechercher la performance sportive dans l’intégrité du corps et sans se blesser ! 
      • Cette formation vous donne les clés pour ne plus laisser vos douleurs vous gâcher la vie. Apprenez à optimiser votre mobilité et à booster votre récupération.

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