Une salle de sport à taille humaine. Quels que soient vos objectifs (santé, bien-être, performance) je suis là pour vous accompagner dans un cadre sécurisé, adapté et convivial. Ma priorité : améliorer votre qualité de vie par la pratique de l’activité physique.

Pour qui ? Ouvert à tous

• Pour les plus jeunes et les moins jeunes qui veulent rester en forme : l’activité physique est recommandée à tout âge pour rester dynamique et vieillir en bonne santé.
• Pour tous ceux qui souffrent de douleurs : des programmes adaptés et personnalisés pour un corps sans douleurs (exercices ciblés dos, hanches, genoux, épaules, cervicales).
• Pour ceux qui souhaitent s’affiner et se sentir mieux dans leur corps : l’activité physique aide à perdre du poids et se raffermir pour retrouver la confiance en soi (en complément d’une alimentation équilibrée).
• Pour les athlètes qui veulent performer sans se blesser : rechercher la performance sportive mais dans l’intégrité du corps ! 

Tarifs

Bilan physique :  50€ (1h sur rdv)

• Entretien pour connaître vos motivations
• Bio-impédancemétrie : photographie interne de vos données corporelles (masse musculaire, adipeuse, hydrique, osseuse, …) pour mieux fixer vos objectifs
• Tests physiques pour adapter au mieux votre coaching

Séance individuelle :  50€ (1h sur rdv) ou 30€ (1/2h sur rdv)

Coaching privé sur mesure selon vos besoins

Séance collective:  à partir de 7 € la séance avec abonnement / 10 € la séance sans abonnement

Cours collectif de cardiotraining, pilate, réveil musculaire, streching, gymnastique respiratoire.

Programme clé en main semi-personnalisé : 60 à 90 €

Atteignez vos objectifs grâce à nos programme semi-personnalisé : remise en forme, perte de poids, performance, … Il n’y a cas suivre le programme : renforcement musculaire, endurance, cardiotraining. Programme clé en main d’environ 12 semaines à effectuer à la salle et/ou directement chez vous.

• 1/ Programme Réentraînement à l’effort : 60 €
  • Renforcement musculaire
  • Cardiotraining
  • Endurance

Soignez vos blessures avec nos programmes semi-personnalisés. Objectif : améliorer sa force, sa mobilité et son contrôle moteur pour diminuer ses douleurs de manière pérenne. Programme clé en main d’environ 12 semaines à effectuer à la salle et/ou directement chez vous.

• 2/ Programme Un corps sans douleur : 90 €
  • Un dos sans douleur
  • Une hanche sans douleur
  • Un genou sans douleur
  • D’autres programmes possible sur demande

Accès libre à la salle :

Accès à tout le matériel de la salle en autonomie partiel (toujours en ma présence pour votre sécurité et d’éventuels conseils).

• Abonnement mois = 25 €
• Abonnement année = 180 €

Horaire accès libre à la salle :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
8h30 – 18h	8h30 – 12h15 13h45 – 18h	8h30 – 20h30	10h30 – 12h15 13h45 – 18h	8h30 –  18h