Une salle de sport à taille humaine. Quels que soient vos objectifs (santé, bien-être, performance) je suis là pour vous accompagner dans un cadre sécurisé, adapté et convivial. Ma priorité : améliorer votre qualité de vie par la pratique de l’activité physique.

Pour qui ? Ouvert à tous

• Pour les plus jeunes et les moins jeunes qui veulent rester en forme : l’activité physique est recommandée à tout âge pour rester dynamique et vieillir en bonne santé.
• Pour tous ceux qui souffrent de douleurs : des programmes adaptés et personnalisés pour un corps sans douleurs (exercices ciblés dos, hanches, genoux, épaules, cervicales).
• Pour ceux qui souhaitent s’affiner et se sentir mieux dans leur corps : l’activité physique aide à perdre du poids et se raffermir pour retrouver la confiance en soi (en complément d’une alimentation équilibrée).
• Pour les athlètes qui veulent performer sans se blesser : rechercher la performance sportive mais dans l’intégrité du corps ! 

Tarifs

Bilan physique :  55€ (1h sur rdv)

• Entretien pour connaître vos motivations
• Bio-impédancemétrie : photographie interne de vos données corporelles (masse musculaire, adipeuse, hydrique, osseuse, …) pour mieux fixer vos objectifs
• Tests physiques pour adapter au mieux votre coaching

Séance individuelle SANS abonnement :  55€ (1h) ou 35€ (1/2h).

Séance individuelle AVEC abonnement :  1 séance/semaine (90€/mois) ou 2 séances/semaine (150€/mois).

Coaching privé sur mesure selon vos besoins.

Séance collective SANS abonnement : 12 €

Séance collective AVEC abonnement : 1 séance/semaine (90€/trimestre) ou 2 séances/semaine (168€/trimestre).

Cours collectifs de Pilates (le mardi de 18h15 à 19h15 et le mercredi de 17h à 18h) et Cardio Renfo Fit (le mardi de 19h15 à 20h15).

Programme clé en main semi-personnalisé : 60 à 90 €

Atteignez vos objectifs grâce à nos programme semi-personnalisé : remise en forme, perte de poids, performance, … Il n’y a cas suivre le programme : renforcement musculaire, endurance, cardiotraining. Programme clé en main d’environ 12 semaines à effectuer à la salle et/ou directement chez vous.

• 1/ Programme Réentraînement à l’effort : 60 €
  • Renforcement musculaire
  • Cardiotraining
  • Endurance

Soignez vos blessures avec nos programmes semi-personnalisés. Objectif : améliorer sa force, sa mobilité et son contrôle moteur pour diminuer ses douleurs de manière pérenne. Programme clé en main d’environ 12 semaines à effectuer à la salle et/ou directement chez vous.

• 2/ Programme Un corps sans douleur : 90 €
  • Un dos sans douleur
  • Une hanche sans douleur
  • Un genou sans douleur
  • D’autres programmes possible sur demande

Accès libre à la salle :

Accès à tout le matériel de la salle en autonomie partiel (toujours en ma présence pour votre sécurité et d’éventuels conseils).

• Abonnement mensuel = 29 €
• Abonnement trimestriel = 79 €
• Abonnement annuel = 215 €

Horaire accès libre à la salle :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
8h30 – 12h15 13h45 – 18h	8h30 – 20h	10h – 12h15 13h45 – 18h	8h30 – 12h15 13h45 – 18h	8h30 –  18h